Μειώνει πραγματικά η σωματική άσκηση τον κίνδυνο να προσβληθεί από το Kovid-19; – Βραδινή Έκδοση West-France

Από τον Jamie Hurtman-Boy, ερευνητή και διευθυντή προγράμματος για την υγειονομική περίθαλψη βάσει αποδεικτικών στοιχείων στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, τα άτομα που είναι λιγότερο σωματικά δραστήρια είναι πιθανότερο να νοσηλευτούν και να πεθάνουν από το Kovid-19. Επεξήγηση με τον ιατρικό ερευνητή Jamie Hartman-Boyce στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης στο Ηνωμένο Βασίλειο.

Μια νέα μελέτη των ΗΠΑ δείχνει ότι τα άτομα που είναι λιγότερο σωματικά δραστήρια είναι πιθανότερο να νοσηλευτούν και να πεθάνουν από το Kovid-19.

Σύμφωνα με αυτά τα νέα στοιχεία, το να είσαι ανενεργός θέτει σε υψηλότερο κίνδυνο να προσβληθείς από το Kovid-19 από οποιονδήποτε άλλο παράγοντα, εκτός από την ηλικία μόνο και είχε μεταμοσχευτικό όργανο. Εάν είναι σωστό, είναι μεγάλη υπόθεση.

Στο πλαίσιο αυτής της μελέτης, οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης ρώτησαν τους ανθρώπους πόση άσκηση είχαν κάνει σε δύο χρόνια λόγω της επιδημίας. Από αυτές τις πληροφορίες, οι άνθρωποι ταξινομήθηκαν σε τρεις ομάδες. Η πρώτη ομάδα, που περιγράφεται ως “συνεχώς ανενεργή”, ασκούσε όχι περισσότερο από 10 λεπτά την εβδομάδα. Η δεύτερη ομάδα ασχολείται με “κάποια δραστηριότητα” με 11 έως 149 λεπτά άσκησης την εβδομάδα. Η τρίτη ομάδα ακολούθησε σταθερές οδηγίες φυσικής άσκησης, ασκώντας για 150 λεπτά ή περισσότερο την εβδομάδα.

Η άσκηση ορίζεται ως μέτρια έως έντονη δραστηριότητα, όπως “γρήγορο περπάτημα”. Εκείνοι που ήταν σταθερά αδρανείς είχαν περισσότερες από δύο φορές περισσότερες πιθανότητες να νοσηλευτούν και να πεθάνουν από τον Kovid-19, οι οποίοι ασκούσαν για τουλάχιστον 150 λεπτά κάθε εβδομάδα. Διατρέχουν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου από εκείνους που νοσηλεύτηκαν και συμμετείχαν σε ορισμένες σωματικές δραστηριότητες.

READ  Φωνή Lok | Τεχνολογία και μέσα: "Η μάχη των μετα-στίχων"

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για να εμπιστευτείτε αυτήν τη μελέτη. Χρησιμοποιεί δεδομένα από περίπου 50.000 άτομα που είχαν Kovid-19 μεταξύ Ιανουαρίου και Οκτωβρίου 2020. Οι πληροφορίες σχετικά με την ένταση της σωματικής άσκησης συλλέχθηκαν πριν από την έναρξη του Kovid-19, πράγμα που σημαίνει ότι οι αποκρίσεις δεν επηρεάστηκαν από τα αποτελέσματα της νόσου. Οι ερευνητές προσπάθησαν επίσης να συνυπολογιστούν σε πράγματα που θα μπορούσαν να παρακάμψουν την εικόνα – για παράδειγμα, την ηλικία του ατόμου και άλλες καταστάσεις υγείας που υποφέρουν.

“Συγχέοντας παράγοντες”

Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί λόγοι για να είστε προσεκτικοί. Πρώτον, οι ίδιοι οι άνθρωποι ανέφεραν το ποσό της άσκησης που έκαναν, χωρίς να αξιολογηθεί σκόπιμα.

Ωστόσο, το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι η πιθανότητα σύγχυσης, δηλαδή ένα μη αναμεμιγμένο στοιχείο παρακάμπτει τον πίνακα. Αυτό συμβαίνει όταν η έκθεση (άσκηση σε αυτήν την περίπτωση) και το αποτέλεσμα (σε αυτήν την περίπτωση ο θάνατος από νοσηλεία και ο Kovid-19) επηρεάζονται επίσης από μια άλλη πολύτιμη μεταβλητή, τον «παράγοντα σύγχυσης» ή τον «παράγοντα σύγχυσης».

Πάρτε ένα κλασικό παράδειγμα: δολοφονία και παγωτό. Αν το κοιτάξετε σε λίγα χρόνια, θα διαπιστώσετε ότι οι δολοφονίες αυξάνονται και μειώνονται με την πώληση παγωτού. Ωστόσο, κανείς δεν πιστεύει ότι το παγωτό προκαλεί φόνο ή ότι είναι πιο πιθανό να φάει παγωτό μετά τη θανάτωσή του.

Το πρόβλημα εδώ είναι η σύγχυση και αυτή είναι η θερμοκρασία που προκαλεί αυτή τη σύγχυση. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι πωλήσεις παγωτού είναι υψηλότερες όταν ο καιρός είναι πιο ζεστός. Είναι ενδιαφέρον ότι οι δολοφονίες αυξάνονται επίσης καθώς αυξάνεται η θερμοκρασία.

READ  Το NVIDIA GeForce RTX 3060 απενεργοποιήθηκε κατά της εξόρυξης απευθείας στο BIOS
Παγωτό: Όχι μια ενδεικτική πινελιά. (Φωτογραφία: Flamingo image / Shutterstock)

Όταν σκεφτόμαστε τη σχέση μεταξύ του Kovid-19 και των συνεπειών της συστολής της σωματικής δραστηριότητας, οι πιθανοί σύγχυση είναι σχεδόν ατελείωτοι. Τα μακροχρόνια προβλήματα υγείας όπως ο διαβήτης αυξάνουν τον κίνδυνο Kovid-19 και μπορεί να κάνουν την άσκηση πιο δύσκολη. Η έλλειψη άσκησης μπορεί επίσης να προκαλέσει ή να επιδεινώσει ορισμένες μακροχρόνιες καταστάσεις. Αν και οι συγγραφείς προσπάθησαν να λάβουν υπόψη τους αυτούς τους παράγοντες, θα ήταν δύσκολο να τους ελέγχουμε εντελώς.

Επιπλέον, η ευπάθεια αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη σοβαρών επιπλοκών από το Kovid-19, ανεξάρτητα από την ηλικία. Και η ευπάθεια έχει επίσης επιπτώσεις στη σωματική δραστηριότητα. Οι κοινωνικοοικονομικοί παράγοντες διαδραματίζουν επίσης ρόλο. Είναι πλέον γνωστό ότι τα άτομα της λιγότερο ευνοημένης ομάδας διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να προσβληθούν από το Kovid-19. Η απώλεια σχετίζεται επίσης με την έλλειψη ευκαιριών για συμμετοχή σε ψυχαγωγικές σωματικές δραστηριότητες – τους τύπους άσκησης που μελετάται συχνότερα σε αυτήν τη μελέτη.

Συνοπτικά, πολλοί παράγοντες συμπεριφοράς και περιβάλλοντος είναι αλληλένδετοι, όπως η διατροφή, το βάρος, η χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών και η σωματική δραστηριότητα. Μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να αντιπαθείς την επιρροή του άλλου.

Η άσκηση δεν σημαίνει να παίζετε αθλήματα ή να πηγαίνετε στο γυμναστήριο: ο χορός, το γρήγορο περπάτημα ή το χορτοκοπτικό είναι όλες οι δραστηριότητες που έχουν σημασία. (Φωτογραφία: Alexei_tm / Shutterstock)

Καλύτερη άσκηση

Παρά τους περιορισμούς αυτούς, τα καλά νέα παραμένουν: είναι γενικά καλή ιδέα να ασκείστε περισσότερο, ανεξάρτητα από το αν η αδράνεια είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για το Kovid-19. Το να είσαι πιο ενεργός βελτιώνει την υγεία και την ευεξία και μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης ασθενειών. Τα άτομα που έχουν ήδη μακροχρόνια κατάσταση μπορούν να βελτιώσουν τη διαχείριση των ασθενειών και τα αποτελέσματα.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας μας λέει ότι μια μικρή σωματική δραστηριότητα δεν είναι καθόλου καλύτερη και περισσότερη σωματική δραστηριότητα είναι επίσης καλύτερη. Τονίζει επίσης την ανάγκη μείωσης του καθιστικού χρόνου, δηλαδή του χρόνου που αφιερώνεται καθισμένος ή ξαπλωμένος.

READ  Το OnePlus θα επιτρέψει την απενεργοποίηση της "προσαρμοσμένης" λειτουργίας του

Επομένως, το αν η αδράνεια διπλασιάζει τον κίνδυνο θανάτου από το Kovid-19 είναι μια σοφή πρόταση να ακολουθήσετε τις οδηγίες φυσικής δραστηριότητας. Και ίσως το πιο ενδιαφέρον πράγμα για αυτήν τη μελέτη είναι ότι η σωματική δραστηριότητα είναι μεταβλητή, σε αντίθεση με άλλους παράγοντες κινδύνου του Kovid-19. Δεν μπορούμε να αλλάξουμε την ηλικία μας. Ως επί το πλείστον, τα μακροχρόνια προβλήματα υγείας μας είναι εδώ για να μείνουν. Αλλά με τη σωστή υποστήριξη, οι περισσότεροι από εμάς μπορούν να γίνουν πιο ενεργοί.

Η αρχική έκδοση αυτού του άρθρου δημοσιεύθηκε κουβεντούλα.

κουβεντούλα

Haralambos Barberakos

"Εμπειρογνώμονας για τη δια βίου μπύρα. Βραβευμένο maven μπέικον. Μελετητής μουσικής. Οπαδός του Διαδικτύου. Buff αλκοόλ."

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Back to top