Στην Κόστα Ρίκα, το εκπληκτικό προσδόκιμο ζωής των κατοίκων της “μπλε ζώνης” – Δυτική -Γαλλική βραδινή έκδοση

Του David GOLDBERG, Agence France-Presse (AFP)

Η χερσόνησος Νικόγια, Κόστα Ρίκα, είναι μία από τις πέντε περιοχές στον κόσμο όπου οι άνθρωποι έχουν μεγάλο και εκπληκτικά μεγάλο προσδόκιμο ζωής. Το μυστικό για τη μακροζωία των κατοίκων του; Υγιεινή διατροφή και δραστηριότητες.

Ο Don “Sato”, 94 ετών, είναι νωρίς. Κόβει το ξύλο που θα χρειαστεί μια μέρα πριν φύγει για έναν περίπατο στο σπίτι του στη χερσόνησο Nicoya, Κόστα Ρίκα, μία από τις πέντε περιοχές του κόσμου με το μεγαλύτερο – και εκπληκτικό – προσδόκιμο ζωής των κατοίκων του. «Για την ηλικία μου νιώθω καλά γιατί ο Κύριος μου δίνει τη δύναμη να περπατώ αργά. Πηγαίνω ίσως 1 χιλιόμετρο ή και 4 χιλιόμετρα, μετά πάω σπίτι μου, ήρεμα », λέει ο Saturnino Lopez, γνωστός ως “Sato”.

Πέντε «μπλε ζώνες» στον κόσμο

Είναι ένας από τους 1.010 Κοσταρικάνους άνω των 90 ετών που ζουν σε μία από τις πέντε «μπλε ζώνες» στον κόσμο. Είναι στα τέλη του ΧΧμι αιώνα, ο Βέλγος δημογράφος Michel Poulain και ο Ιταλός γιατρός Gianni Pes, σημειώνοντας μια περίεργη αναλογία εκατοντάδων ετών στην περιοχή της Barbagia, στη Σαρδηνία (Ιταλία), περικύκλωσαν τα ορεινά χωριά με μπλε στυλό.

Η National Geographic Society με έδρα την Ουάσινγκτον εντόπισε τότε ασυνήθιστο προσδόκιμο ζωής το 2005 στη Λόμα Λίντα στην Καλιφόρνια (Ηνωμένες Πολιτείες), την Ικαρία στην Ελλάδα και την Οκινάουα στην Ιαπωνία.

Στη Νικόγια, ο Don Sato, πατέρας εννέα παιδιών, ζει στο χωριό Dulce Nombre, ένα φυσικό καταφύγιο περιτριγυρισμένο από βλάστηση όπου τραγουδούν τα τζιτζίκια. Μακριά από κάθε άγχος, η ζωή κυλά ειρηνικά εκεί. «Κατά τη διάρκεια της ημέρας, εάν πρέπει να σκουπίσετε το αίθριο, το σκουπίζετε. αν πρέπει να κόψεις ξύλο, το κόβεις. Υπάρχουν πολλά μικρά πράγματα να κάνουμε », εξηγεί, λέγοντας να ταΐσει «Ρύζι, φασόλια, λίγο κρέας, φρούτα και αβοκάντο»Το

READ  Το Αζερμπαϊτζάν ανακοινώνει τη σύλληψη Αρμενίων στρατιωτών στα σύνορα των δύο χωρών

Ένας στόχος στη ζωή

Μια δίαιτα παρόμοια με αυτή των γειτόνων της, της Κλεμεντίνας, 91 ετών και του συζύγου της Αγκουστίν, 100. Η Clémentina είχε 18 παιδιά, 12 είναι ακόμα ζωντανά. Με μικρά βήματα, εξακολουθεί να ρίχνει καλαμπόκι στα κοτόπουλά της, ετοιμάζει γεύματα και συντηρεί το σπίτι.

Η Clementina Espinoza (92) και ο σύζυγός της Agustin (100), ξεπερνούν όλα τα στατιστικά στοιχεία για το προσδόκιμο ζωής. (Φωτογραφία: Ezequiel Becerra / AFP)

Το ζευγάρι ξεπερνά όλα τα στατιστικά στοιχεία για το προσδόκιμο ζωής: 80 χρόνια για την Κόστα Ρίκα και 72 χρόνια κατά μέσο όρο στον κόσμο, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ).

«Στην ύπαιθρο, ζούμε πιο ήσυχα, όχι όπως στις πόλεις όπου πρέπει να φροντίζεις τα πάντα, σωστά; Εδώ ζείτε πιο ειρηνικά, δεν υπάρχουν κίνδυνοι », λέει η Κλεμεντίνα. Ο καθορισμός στόχων είναι απαραίτητος για την υγιή γήρανση, λέει η Aleyda Obando, διευθύντρια κοινωνικής ασφάλισης της Nicoya. «Έχουν πάντα στο μυαλό τους σχέδια να φυτέψουν κάτι στον κήπο, να δουν τους φίλους τους […] Είναι το άθροισμα πολλών μικρών πραγμάτων που κάνουν αυτόν τον πληθυσμό να ζήσει περισσότερο », πιστεύει.

Δεν είναι απομονωμένοι άνθρωποι, ασκούν φυσική δραστηριότητα και τρώνε υγιεινά, σημειώνει. “Πάντα τρώγαμε αυτό που μεγαλώνουμε”, επιβεβαιώνει η Κλεμεντίνα. Ο Agustin είναι ένας από τους 53 αιωνόβιους της περιοχής. Αν έχει χάσει την όρασή του και έχει υποστεί εγκεφαλικό, απολαμβάνει τους θησαυρούς της τρυφερότητας που του απολαμβάνει η Κλεμεντίνα.

” Θα το κάνω “

Ο Χοσέ Βιλέγκας, γνωστός ως «Pachito», ένας άλλος εκατόχρονος, ζει στο γειτονικό χωριό San Juan de Quebrada Honda, με μία από τις οκτώ κόρες του. Ελπίζει ότι με αφορμή τα 105 τουμι γενέθλια, στις 4 Μαΐου, θα μπορεί και πάλι να ιππεύσει άλογο, μια δραστηριότητα που εξασκούσε όλη του τη ζωή ως βοσκός. Αλλά τα πόδια του μερικές φορές τον πονούσαν. «Για μένα, είναι ένα μεγάλο επίτευγμα (να είμαι 104 ετών) επειδή ο Θεός μου έδωσε τόση ζωή. Δεν ήταν όλα υπέροχα, αλλά ούτε και όλα άσχημα », λέει ο Pachito, ο οποίος ζει στο αγρόκτημα όπου γεννήθηκε.

READ  Το Μαρόκο αποκαθιστά επίσης τους δεσμούς με το Ισραήλ υπό την ηγεσία των ΗΠΑ

«Σήμερα ο τρόπος ζωής έχει αλλάξει, δεν είναι το ίδιο. Πριν, όλα ήταν υγιή και οι άνθρωποι αγαπούσαν ο ένας τον άλλον λίγο περισσότερο », αυτος πιστευει. Χήρος για επτά χρόνια, συνοδεύει τα βράδια της μοναξιάς του με μουσική ραντσέρα στο ραδιόφωνο του.

Η Natividad “Talia” Matarrita Fonseca, 93 ετών, εξακολουθεί να μαγειρεύει τις τορτίγιες της στο σπίτι της στη Nicoya. Έχει επίσης τη δυνατότητα να κάνει μια εκατονταετηρίδα. (Φωτογραφία: Ezequiel Becerra / AFP)

Όχι πολύ μακριά, στο Πουέρτο Χούμο της Τάλια, 93 ετών και μητέρα 14 παιδιών, ψήνει τορτίγιες. «Κάποιοι λένε« θα φτάσω τα 100 »αλλά δεν τα καταφέρνουν […] Ο Θεός είναι αυτός που αποφασίζει και αν το θέλει, θα το κάνω », αυτή λέει.

Για τον δημογράφο Gilbert Brenes, του Πανεπιστημίου της Κόστα Ρίκα, αυτή η «μπλε ζώνη» μπορεί ακόμα να αναπτυχθεί “Λόγω της δημογραφικής δυναμικής και του υψηλότερου ποσοστού γονιμότητας από πριν”Το Περισσότερο “Δεν θα διαρκέσει περισσότερο από είκοσι έως τριάντα χρόνια”, αυτος πιστευει. Σύμφωνα με τον ίδιο, οι νέες γενιές «Μην έχετε τόσο καλές διατροφικές πρακτικές» και αναπτύσσουν παχυσαρκία ή διαβήτη, και όλο και λιγότεροι άνθρωποι μεγαλώνουν αυτό που τρώνε.

Fotios Sideridis

"Αλκοόλ trailblazer. Ερασιτέχνες φανατικοί στο Διαδίκτυο. Υποστηρικτής τηλεόρασης. Ασύρματος επιχειρηματίας. Διακριτικά γοητευτικός ειδικός της ποπ κουλτούρας".

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Back to top